ZAJĘCIA
Czym jest gimnastyka powietrzna na szarfach (aerial silk)?
Gimnastyka na szarfach łączy w sobie taniec, gimnastykę i akrobatykę. To technika wiązań, owinięć rąk, nóg i korpusu, która daje możliwość wykonywania w powietrzu widowiskowych elementów akrobatycznych: szpagatów, arabesek czy splitów. Taniec na szarfach to połączenie piękna tanecznego ruchu z zapierającymi dech w piersiach ewolucjami w powietrzu.
Podczas zajęć kładziemy nacisk na rozwój gimnastyczny oraz artystyczny. Kursanci uczą się, jak opanować szarfę i wykorzystać jej atuty oraz jak bez nadmiernego obciążania stawów i kręgosłupa wykonywać elementy akrobatyczne oraz jak łączyć figury we wspólną całość, by móc zaprezentować konkretną choreografię
Profesjonalny taniec powietrzny to siła, odwaga, zręczność i aktorstwo, dzięki którym tworzymy mini spektakl. Akrobaci powietrzni wykonują swoje pokazy od kilku do kilkunastu metrów nad ziemią bez zabezpieczenia. Wiele osób uważa, że taniec na szarfie to odmiana tańca współczesnego w przestrzeni powietrznej.
Przebieg zajęć
Zajęcia zaczynamy od rozgrzania ciała w sposób dynamiczny i statyczny, a następnie powoli rozciągamy się, aby uniknąć kontuzji i przygotować się do wejścia na szarfy.
Druga część rozgrzewki opiera się o ćwiczenia siłowe mające na celu wzmocnienie ciała i dogrzanie partii mięśniowych pracujących szczególnie intensywnie w trakcie treningu aerialowego.
Po rozgrzewce przechodzimy do głównej części treningu, jaką jest nauka plątań, figur, przejść i spadek na szarfach.
Ostatnią częścią treningu jest rozluźnienie mięśni i całego ciała oraz wyciszenie się – zapobiegnie to ewentualnym zakwasom.
Jak przygotować się do zajęć?
Na zajęciach obowiązuje strój sportowy: koszulka lub body i legginsy, bądź kombinezon oraz skarpetki. Ważne jest, aby ubranie przylegało do ciała oraz zakrywało pachy i kolana (ze względu na ryzyko otarć). Wszelka biżuteria jest zakazana – stwarza niebezpieczeństwo dla osoby ćwiczącej, a także może spowodować uszkodzenie szarfy.
Dla kogo?
Zajęcia skierowane do dzieci, młodzieży i osób dorosłych – zarówno amatorów, jak i osób mających już wcześniejsze doświadczenie w sportach aerialowych. Małe grupy pozwalają nam się skupić na każdym uczestniku zajęć tak, żeby każdy robił postępy we własnym tempie.
Zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby oderwać się od ziemi, wzmocnić i rozciągnąć ciało, lub po prostu spróbować czegoś innego niż zwykły fitness!
Bezpieczeństwo
Oprócz artystycznych oraz sportowych doświadczeń, największy nacisk kładziemy jednak na BEZPIECZEŃSTWO.
Ciekawostki!
Zapraszamy na zajęcia – GRAFIK ZAJĘĆ ⇒